Запрошую усіх бажаючих приєднатися на відновлювальну практику цієї неділі! 🧘🏻‍♀️ Все, що ми робимо кожного дня - сидимо, лежимо, тренуємось в залі з вагою, присідаємо, бігаємо, катаємось на велосипеді - все це несе навантаження на наші мʼязи і вкорочує, «забиває» їх. Тож для їх здоровʼя, росту і відновлення дуже важливо давати мʼязам контрнавантаження - тягнути, крутити в різні сторони, робити розтяжку. Тому я вирішила запросити усіх, хто піклується про своє здоровʼя, у кого сидячій або мал...Read more