Йога с Ольгой

Приглашаю вас в уютное цифровое пространство, где царит спокойствие и осознанность, где мы вместе будем практиковать йогу. Мы будем мягко и последовательно: · Укреплять тело через статичные асаны (позы). · Развивать гибкость суставов и мышц без насилия над собой. · Учиться чувствовать свое тело и его сигналы. · Успокаивать ум с помощью концентрации и осознанного дыхания (пранаямы). · Снимать напряжение, накопленное за день. Как проходят занятия? · Формат: Живые трансляции в Yandex Telemost с...Read more