Я инструктор из Минска. Приглашаю в клуб всех желающих на тренировки. Я занимаюсь крав-мага 8 лет. Инструктор детских, подростковых и взрослых групп. Во мне 180 см роста и 59 кг. На своем примере я покажу, что при любой комплекции тела и роста вы освоите техники самообороны. Тут не главное гора мышц и широкие плечи. Тут главное анализ ситуации, техника и скорость. Эти навыки все развиваются на тренировках. Бонусом вы еще получаете физически подтянутое тело, ловкость, выносливость, улучшите координацию тела, узнаете свою реакцию на стресс: бей, беги или замри. Временами будет не просто: мозг будет скрипеть, но будет очень увлекательно, познавательно и интересно. Что же такое крав-мага и что она дает?. Крав-мага - это израильская техника самообороны, которая дословно переводится, как «контактный бой». Родоначальником был еврей Ими Лихтенфельд. Задача была эффективно и быстро обучить людей в военное время защитить себя. Он использовал для своей системы самые простые и эффективные техники с других единоборств, таких как боевое самбо, борьба, тайский бокс и др. В крав-мага нет запрещённых приемов. Основные принципы крав-мага: * Не получить повреждений (и особенно не дать уронить себя на землю — иначе добьют); * Быстро обезвредить нападающего; * Использовать рефлексы тела; * Использовать уязвимые места противников; * Использовать любой подручный предмет для защиты или нападения.