Привет 👋🏻 Меня зовут Ксения Хоменко, я дипломированный психолог и коуч, работаю в методе когнитивно-поведенческой терапии последние 2 года. КПТ считается золотым стандартом психотерапии. Основное ее достоинство в том, что она не заставляет окунаться в травматичные воспоминания, а потому является одним из самых безопасных подходов. К тому же этот вид психотерапии позволяет быстро достичь результатов. Что происходит в КПТ группе❓ 👉🏻Вы работаете со своими мыслями, реагированием и поведением; 👉🏻Учитесь и тренируете жизненные компетенции; 👉🏻Развиваете способность наблюдать за своими мыслями, убеждениями и установками; 👉🏻Готовы экспериментировать по-другому реагировать на проблемы и трудности. Как происходит процесс❓ 👉🏻Вы получаете конкретные инструкции от меня; 👉🏻На каждой встрече я буду давать разные техники выявлению глубинных негативных установок и убеждений; 👉🏻После этого все участники группы помогают друг другу их озвучить и осознать; 👉🏻Я показываю техники, как можно переформулировать эти болезненные установки; В специальных упражнениях вы закрепляете навык по поиску и применению более продуктивных вариантов мышления и поведения. В отличие от психодинамической группы, где акцент делается на отношениях, в КПТ сосредотачиваемся на отработке навыков и техник. Кстати, именно это делает КПТ группы самыми эмоционально безопасными🙌🏻 Все подробности ищи в чате🤍

Kseniia Khomenko

Event host