Привет, жирокотики:) Кто тут загадал похудеть к лету? Пора начинать, давайте обьеденяться. Я героически наел за неделю праздников с 112 до 115кг(190см рост) цель 99кг. До лета 22 недели, самое время начать худеть чтобы сделать это плавно и сохранить результат на долго. Хочу создать комьюнити единомышленников по зож, спорт, похудение и т.д. Я не тренер, не психолог и не диетолог, ничего не продаю и не рекламирую :) Я продвинутый любитель, и я худел со 140 до 110, но давно. Годиков 10 уже тягаю железо в зале, пока я просто здоровый, хочу просушиться к лету. Тренеруюсь в McFit, Zdrofit около Галлереи Мокотов. Планирую делиться опытом, прогрессом\проблемами и решениями. Ниже накидаю мой план, как похудеть без напряга и голодовок. Кто хочет может повторить. Как соберется комьюнити подумаем о ивентах, от банальных прогулок, до тренеровок или совместной дегустации диетических блюд :)

Nikolai Darinsky

Event host