Poniedziałki mają kiepską opinię, ale my próbujemy to zmienić. // Spotykamy się regularnie, aby przez chwilę poniedziałać - zacząć tydzień z otwartością i przytomnością. // Medytujemy w nurcie mindfulness. Jeśli nie wiesz, jak to się robi, nic nie szkodzi. To może być świetna okazja, żeby spróbować. Nie jest wymagane żadne przygotowanie - wystarczą dobre chęci. // Jeśli szukałaś/łeś miejsca, aby pomedytować z innymi, kontynuować i wzmacniać swoją praktykę mindfulness - to miejsce dla Ciebie. Razem jest Moc. // Spotkania przebiegają następująco: 1. Powitanie. Z czym przychodzę? - krótka wymiana 2. Praktyka formalna mindfulness - bodyscan, uważny ruch, medytacja siedząca, medytacja oddechu 4. Wybrana na ten dzień praktyka nieformalna - od medytacji góry po życzliwą pracę w parach 5. Krótka wymiana doświadczeń na temat praktyki i życia w uważności. // Spotkania trwają około 1,5 godziny każde. Zaczynamy o 19.30 a kończymy około 21.00. PROSIMY O PRZYBYCIE WCZEŚNIEJ, ZACZYNAMY PUNKTUALNIE! https://app.evenea.pl/event/dobreponiedzialki0805/ // Opłata za udział - 40 PLN. // Gdzie? W Strefie 108 - świeckiej przestrzeni Fundacji Rime Aleje Jerozolimskie 11/19 lokal 042 Samo Centrum Warszawy // Przewodnik dojścia do sali poniżej: https://tiny.pl/rpn11 //Prowadzący: Dawid Bednarski Studiował filozofię. Kiedyś pomagał prowadzić klubokawiarnię na Woli i promował warszawską kulturę, a od paru lat pracuje w obszarze marketingu - aktualnie jako dyrektor kreatywny. Regularnie praktykuje medytacje, która stała się jego sposobem na życie. Jest certyfikowanym nauczycielem mindfulness i wierzy, że uważność jest najprostszą drogą dla współczesnych ludzi do radzenia sobie z wyzwaniami codzienności a także do dobrego, szczęśliwego i pełnego życia. Swoją praktykę pogłębia w zen w ramach świeckiej linii Pusta Chmura. Więcej tu: https://www.facebook.com/mindfulnesskreacja Zuzanna Ziomecka Jest dziennikarką i trenerką specjalizującą się w rozwoju zdolności przywódczych poprzez uważność i psychologię pozytywną. Jest dyrektorem programowym w WellCome Institute, gdzie tworzy autorskie programy rozwojowe dla międzynarodowych firm, oraz matką założycielką Wyspy Spokoju - platformy wspierającej praktyków mindfulness w utrzymaniu nawyku regularnej medytacji. Zuzanna jest czołowym europejskim ekspertem w dziedzinie uważności, redukcji stresu i regulacji emocji. Wcześniej zajmowała kierownicze stanowiska w projektach medialnych w druku, telewizji i Internecie. Jej pierwsza książka, pt "Wyspa Spokoju - jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach" wyszła wiosną 2021. Więcej tu: https://www.facebook.com/wyspaspoko Katarzyna Błachiewicz-Koryga Certyfikowana nauczycielka kursów MBSR, z wykształcenia aktorka i menadżerka kultury. Przez 8 lat zarządzała 2 warszawskimi teatrami, całe życie silnie związana ze środowiskiem kultury i sztuki. Entuzjastka rozwoju osobistego opartego na życzliwości i współczuciu. Motto: "W każdym z nas jest wielka moc - trzeba ją tylko umieć znaleźć". Więcej tu: facebook.com/sztukaumyslu

Anastasiya Ya

Event host